W 2016 NIE BĘDĘ WIELORYBEM

Cześć, siemanko, hej, witajcie!

Wszędzie aż huczy o zdrowym odżywianiu, dietach, ruchu, ćwiczeniach, zbędnych kilogramach itp. 
Dziś przychodzimy do Was z dawką tego wszystkiego od nas. Co mamy na myśli? - ĆWICZENIA. 

Jak wiadomo nie od dziś bez pracy nie ma kołaczy, dlatego myślimy że warto wreszcie wziąć się do tej pracy by za kilka miesięcy stanąć przed lustrem i powiedzieć sobie szczerze i otwarcie " JESTEM PIĘKNA/Y, MAM TO CZEGO CHCIAŁAM/ŁEM"

Tak bardzo zazdrościmy wszystkim tym co bez pracy te kołacze mają, czyli natura okazała się być dla nich łaskawą. 

Na prawdę wiemy jak ciężko jest dobrze schudnąć, co to znaczy? Znaczy to tyle co schudnąć bez efektu jojo i tyle co utrzymanie wagi po diecie i ćwiczeniach. 

Od dziś do wakacji zostało 164 dni, to na prawdę nie wiele, nie wiele czasu aby coś zmienić w swoim ciele. 

Chcesz? Zacznij razem z Nami! 
Jedna z Nas rozpoczęła swoją przygodę z dietą i ćwiczeniami od 4 Stycznia. 
Jej wyniki będą ukazywane na blogu, będziemy szczegółowo opisywać co jadła, czego nie, co robiła, a czego nie robiła.
Przeżyjemy z Wami 164 dni i wyjdziemy z nową, lepszą sylwetką. 

DO DZIEŁA! 

*Dietetyczne przepisy i zestawy ćwiczeń będą się ukazywać regularnie co poniedziałek. 

Z racji tego, że dziś poniedziałek proponujemy Wam 30 dniowy zestaw ćwiczeń, które wykonuje jedna z Nas. Ona ma już 8 dzień. A wy? 

LET'S DO THIS! 

Trzymajcie się i nie poddawajcie się, pa!